VACINA DA GRIPE GRATUITA PARA UTENTES COM 65 OU MAIS ANOS 2018

Por indicação da DGS a vacinação contra a gripe no SNS terá início na 3ª semana de Outubro. A vacinação a partir de meados de Outubro já tinha sido considerada em épocas anteriores tendo como racional: 

·    a atividade gripal tem tido início, nos últimos anos, a partir de Dezembro, com pico de incidência em janeiro;

·    a efectividade da vacina vai decrescendo ao longo do tempo, principalmente nas pessoas mais vulneráveis (idosas ou imunodeprimidas), pelo que iniciar a vacinação mais tardiamente permitirá manter a imunidade até mais tarde.

Outros países do Sul da Europa, incluindo Espanha e Itália, iniciam a vacinação a partir da 3ª semana de outubro.

Logo a vacinação gratuita da USF Oceanos será:

A partir de 15 de Outubro 
Manhãs das 8h15 às 12h  

 (limitado a 48 inscrições diárias)

Marcação no próprio dia em todos os dias úteis

Retirar senha e dirigir-se à secretaria.

A partir de 16 de Novembro a toma da vacina deverá ser agendada previamente para o enfermeiro de família. 

 AVISOS:

·    A administração de vacinas da gripe no próprio dia de manhã irá manter-se até 16 de Novembro.
·    Utentes que fazem 65 anos ainda em 2018 também estão abrangidos

·  Diabéticos ou outros utentes incluídos na vacinação gratuita com menos de 65 anos devem marcar consulta para enfermeiro de família para toma da vacina

·     As vacinas da gripe para outras idades ou fora dos grupos de risco devem ser compradas com receita médica e marcadas previamente para o enfermeiro de família correspondente.

Elogio fúnebre ao colega médico da USF Oceanos, Dr. Francisco Sentieiro

No primeiro dia deste mês de maio, perdemos de forma súbita, o nosso grande amigo e colega Dr. Francisco Sentieiro.

Embora já aposentado, o Dr. Sentieiro mantinha-se muito próximo de todos e continuava parte integrante desta Usf. Fundador e impulsionador desta equipa de trabalho, nela deixou para sempre a sua marca. O seu sorriso franco, a sua simpatia e disponibilidade continuarão a ser lembrados por todos os que tiveram o prazer de com ele privar.

Até sempre Dr. Sentieiro...

A Equipa da USF Oceanos

Prevenção de Acidentes durante o primeiro ano de vida

O corpo do recém-nascido é bastante frágil, e qualquer acidente pode ser potencialmente grave, por este motivo os pais nunca devem deixar o bebé sem supervisão.

Contudo, o bebé, guiado pelo seu instinto natural de curiosidade vai sentir a necessidade de explorar o meio que o rodeia. Como tudo isto é fundamental para o seu desenvolvimento sensorial e motor, é necessário ter em atenção algumas recomendações de segurança de forma a prevenir acidentes.

Relativamente ao berço/ cama de grades, deve obedecer às normas de segurança europeias:

• O berço/ cama de grades deve ser estável e sólida
• As grades devem ter no mínimo 60 cm de altura
• A distância entre as grades deve ser inferior a 6 cm
• O colchão deve ser firme e adaptado ao tamanho da cama
• Os protetores de grades em almofada devem estar bem presos às grades, contudo devem ser retirados quando o bebé começar a colocar-se de pé pois pode utilizá-lo como escada para sair do berço/cama de grades

O bebé deve dormir em decúbito dorsal com a cabeça lateralizada:

• Deve dormir no fundo da cama
• Não deve colocar almofadas na cama do bebé porque pode levar à asfixia
• A cabeceira da cama deve estar elevada a 30º uma vez que melhora a respiração, e caso o bebé bolse, evita que se engasgue
• A cabeça do bebé deve estar destapada
• Os lençóis devem estar bem presos no fundo da cama e só devem cobrir o bebé até às axilas

Os brinquedos devem ir de encontro à idade e fase de desenvolvimento do bebé:

• O brinquedo deve conter a marca CE
• Os brinquedos devem ser de peça única e/ou de peças que não se soltem para evitar que o bebé engula peças
• Devem ter grandes dimensões: Comprimento igual ou superior a 32 mm e no caso de serem redondos, terem 45 mm de diâmetro
• Sem arestas cortantes ou afiadas
• Que não larguem pêlo

       As chupetas:

•            Devem ser de peça única
•            A parte circular não deve ser demasiado larga para não obstruir a respiração do bebé
•            Devem ter uma pega
•            As correntes não devem ter um comprimento superior a 22 cm de forma a evitar que se enrolem à volta do pescoço do bebé

      No banho:

•            Nunca deixe o bebé sozinho aquando do banho
•            Verifique a temperatura da água antes de colocar o bebé na banheira
•            Coloque primeiro a água fria
•            As cadeiras de banho para bebés devem ser evitadas porque podem virar facilmente

      Para transportar o bebé em segurança:

•          Transporte o bebé na babycoque
•          Aperte sempre os cintos na babycoque
•          A babycoque deve ser colocada sempre no chão e nunca em cima de mesas ou cadeiras sem supervisão
•          No carrinho de transporte, quando estiver parado deve estar travado
•          No carro colocar a babycoque no banco de trás e o bebé deve viajar voltado para a retaguarda

       Ao longo do crescimento do bebé, a sua musculatura vai-se tornando cada vez mais forte. Por volta dos 3/4 meses já tem controlo completo da cabeça e já começa a conseguir virar-se e a rolar sobre si próprio. Os movimentos de “pinça fina” começam a desenvolver-se e já consegue agarrar alguns objetos de dimensão pequena. Dito isto:

·      Evite ter objetos espalhados pelo chão, próximos do bebé, e que possam magoá-lo

·         Os brinquedos devem cumprir os requisitos de segurança

·         Não ofereça objetos pequenos ao bebé

·         Não utilize andarilhos porque podem facilmente provocar acidentes

·         As cadeiras de comer devem ser estáveis e devem estar encostadas à parede

      Aos 6 meses já é capaz de se sentar sem apoio e começa a descobrir e a brincar com as mãos e com os pés. A pinça fina está cada vez mais desenvolvida e já é capaz de transferir objetos de uma mão para a outra e de alcançá-los e agarrá-los para brincar. Desta forma:

·         Os brinquedos devem cumprir os requisitos de segurança

·         Quando estiver a cozinhar, as pegas dos utensílios devem estar viradas para dentro

·         Deve proteger esquinas de móveis, armários e mesas

·         Evite ter objetos espalhados pelo chão que possam magoar o bebé

·         Proteja radiadores e lareiras, principalmente quando o bebé começar a andar pela casa

·         Coloque cancelas no primeiro e último degrau das escadas

·        As janelas e as portas devem ser estar protegidas com cancelas, fechos de segurança ou redes de segurança

·         Proteja as tomadas

·         Esconda os fios soltos

      Aos 9 meses consegue gatinhar e tenta colocar-se de pé. A fase do gatinhar não é pré-requisito para um crescimento saudável, alguns bebés começam logo a tentar andar agarrados às coisas ou usam outras formas, por vezes bastante divertidas, de locomoção.

     

      Aos 12 meses o bebé caminha, agarrado, de mão dada ou independentemente, e é capaz de se baixar com o apoio de uma ou ambas as mãos. O bebé nesta fase coloca na boca tudo o que lhe é dado para a mão. Por estes motivos:

•            Não ofereça objetos pequenos ao bebé
•            Evite que o bebé ande pela casa sem supervisão
•            Evite ter objetos que possam partir como porcelanas e vidros em cima de móveis e mesas
•          Não coloque ao alcance do bebé produtos tóxicos como produtos de limpeza e medicamentos e deve mantê-los bem fechados

      

           Artigo baseado na apresentação "Prevenção de Acidentes desde o nascimento até aos 12 meses de vida" da aluna de enfermagem Sara Gonçalinho de dia 10-04-2018

Imunização contra o Sarampo

Considerando o aumento do número de casos de sarampo notificados na Europa desde 2016 bem como, a ocorrência de surtos em Portugal em 2017 e 2018, torna-se importante reforçar a prevenção, a deteção precoce e a resposta rápida perante um caso suspeito de sarampo.

A vacinação de acordo com o Programa Nacional de Vacinação é a melhor medida de prevenção. Para tal:

·        Jovens com idade inferior a 18 anos deverão ter 2 doses de VASPR (Esquema recomendado: 12 meses e 5 anos)

·        Adultos nascidos em 1970 ou depois está recomendada uma dose da VASPR.

·        De acordo com o Inquérito Serológico Nacional 2015/2016 cerca de 99% da população nascida antes de 1970 tem proteção contra o sarampo logo não está recomendada nenhuma dose.

·        Todos os profissionais de saúde independentemente da idade deverão ter 2 doses de VASPR.

Considera-se que as pessoas que tiveram sarampo estão protegidas para toda a vida, não necessitando de vacinação. Convém no entanto informar os serviços de saúde para que tal fique registado. 

Para qualquer dúvida pode consultar a  Norma 004/2017 SARAMPO: Procedimentos em unidades de saúde -Programa Nacional Eliminação Sarampo .

Caso esteja dentro de algum destes grupos e/ou necessite completar o esquema recomendado contacte a Unidade por telefone ou email para agendar consulta de enfermagem.

Alargamento do horário de SASU

Com o objetivo de acomodar o aumento de procura por situações de doença aguda, caraterístico desta época do ano, haverá alargamento do horário do SASU, que passa a funcionar de segunda a domingo, até às 23:45.

O alargamento de horário manter-se-á até 28 de Fevereiro de 2018

A partir de 01 de Março voltará ao horário normal: 

- Dias úteis das 20h00 às 23h00

- Fins Semana e Feriados Das 9h00 às 19h00

O movimento assistencial do SASU é alvo de monitorização regular que determina o período durante o qual se justifica alargamento de horário.

Frio - Recomendações gerais para a população

Recomendações gerais para a população
A exposição ao frio intenso, particularmente durante vários dias consecutivos, pode contribuir para a transmissão de doenças infeciosas do aparelho respiratório e provocar lesões relacionadas com o frio. O enregelamento e hipotermia entre outros problemas de saúde graves que podem obrigar a cuidados médicos de emergência.

Recomendações principais

• Mantenha o corpo hidratado e quente;
• Mantenha-se protegido do frio;
• Mantenha a casa quente;
• Mantenha-se especialmente atento se tiver algum problema de saúde;
• Mantenha-se em contacto e atento aos outros.

Antes de um período de frio

• Verifique se os equipamentos utilizados para aquecimento estão em condições de ser usados e o estado de limpeza da chaminé da lareira;
• Coloque um termómetro dentro de casa em local visível;
• Calafete portas e janelas para evitar a entrada de ar frio e a saída do calor acumulado;
• No caso de estar prevista a ocorrência de um período de frio intenso ou neve forte, assegure-se de que dispõe dos bens necessários para 2 ou 3 dias, de modo a evitar sair de casa. Atenda às necessidades de bens alimentares, água potável, medicamentos e botijas de gás suplementares, se for o caso;
• Mantenha-se atento às previsões meteorológicas.
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Durante um período de frio
No domicílio

• Mantenha a temperatura da sua casa entre os 18ºC e os 21ºC;
• Se não conseguir aquecer todas as divisões da casa, tente manter a sala de estar quente durante o dia e aqueça o quarto antes de se ir deitar;
• Se utilizar lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás mantenha a correta ventilação das divisões de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde, evitando os acidentes por monóxido de carbono que podem causar intoxicação ou morte;
• Não utilize fogão a gás, forno ou fogareiro a carvão para aquecer a casa. Também não deve utilizar equipamentos de aquecimento de exterior em espaços interiores;
• Evite dormir/descansar muito perto da fonte de calor;
• Apague ou desligue os sistemas de aquecimento antes de se deitar ou sair de casa, de forma a evitar fogos ou intoxicações;
• Promova uma boa circulação de ar, não fechando completamente as divisões da casa, mas evite as correntes de ar frio;
• Mantenha sob vigilância a utilização de botijas de água quente, para evitar o risco de queimadura.
  Cuidados pessoais e vestuário
• Mantenha a pele hidratada, principalmente mãos, pés, cara e lábios;
• Use várias camadas de roupa, em vez de uma única muito grossa, e não use roupas demasiado justas que dificultem a circulação sanguínea;
• Proteja as extremidades do corpo (com luvas, gorro, meias quentes e cachecol) e use calçado adequado às condições meteorológicas;
• Evite andar descalço no chão frio ou molhado.

Alimentação

• Faça refeições mais frequentes encurtando as horas entre elas;
• Dê preferência a sopas e a bebidas quentes, como leite ou chá;
• Aumente o consumo de alimentos ricos em vitaminas, sais minerais e antioxidantes (por exemplo, frutos e hortícolas), pois contribuem para minimizar o aparecimento de infeções;
• Faça uma alimentação variada e saudável, evitando alimentos fritos, com muita gordura ou açucarados;
• Evite bebidas alcoólicas que provocam vasodilatação com perda de calor e arrefecimento do corpo.

Atividades e exercício físico no exterior

• Mantenha a prática de exercício físico habitual, mas em situações de frio intenso evite fazer exercício físico de esforço ao ar livre;
• Se tiver de realizar trabalho de intensidade física, proteja-se com roupa adequada e vá doseando o esforço;
• Procure um local abrigado se a temperatura diminuir e houver muito vento;
• Em caso de frio intenso faça pequenos movimentos com os dedos, os braços e as pernas evitando o arrefecimento do corpo;
• Evite caminhar sobre o gelo devido ao risco de lesões por queda;
• Procure manter-se seco e evite arrefecer com a roupa transpirada no corpo;
• Beba água antes, durante e depois da atividade física para evitar a desidratação.

Se vai viajar de automóvel

• Informe-se sobre a previsão meteorológica, sobre problemas de circulação automóvel e assegure-se de que dispõe de um mapa ou outro meio de localização;
• Se a previsão meteorológica incluir a queda de neve leve roupas quentes e mantas bem como comida e bebidas quentes, tendo em conta que pode ficar bloqueado;
• Evite viajar sozinho ou em situações de reduzida visibilidade;

Para além das recomendações anteriores, tenha em conta as orientações da DGS para proteção contra a gripe.

Em caso de emergência ligue para o 112.

Para mais informações ligue para SNS 24: 808 24 24 24.