Alerta para sites e mensagens falsas

 

Estão a circular mensagens e sites fraudulentos que solicitam pagamentos indevidos, referindo de forma abusiva entidades como o Ministério da Saúde, o SNS e o SNS 24. Ajude-nos a informar profissionais e utentes. 

Estão a circular dois tipos de SMS falsas, ambos com a referência de pagamentos em dívida da urgência: um com a referência bancária e outro com links para sites fraudulentos. 

Trata-se de um esquema fraudulento que refere, de forma indevida, entidades credíveis, como MIN.SAUDE, SNS e SNS 24, com o intuito de induzir os destinatários a fornecerem informações pessoais e bancárias e de obtenção de vantagem financeira. 

Perante o aumento deste tipo de ocorrências, torna-se essencial reforçar a comunicação de alerta junto de profissionais e utentes. 

Em caso de dúvida, pode contactar: 

• SNS 24 – 808 24 24 24 (assuntos administrativos); 

• Equipa de resposta a incidentes da SPMS, através do email csirt@spms.min-saude.pt. 

A SPMS está em articulação com as demais entidades competentes. 

Contamos com o vosso apoio na divulgação desta informação. 

Táxi Saúde 65+ Mobilidade em Matosinhos

 Táxi Saúde 65+ Mobilidade em Matosinhos

O projeto Táxi Saúde 65+ é uma iniciativa da Câmara Municipal de Matosinhos que visa promover a mobilidade e o acesso à saúde da população sénior do concelho.

Se tem 65 anos ou mais e vive no concelho, pode beneficiar do programa Táxi Saúde 65+:

➡️ Até 6 viagens por ano entre casa e unidades de saúde em Matosinhos

➡️ Por apenas 2,50 € por trajeto — o resto é comparticipado pela Câmara

➡️O serviço cobre todas as freguesias do concelho, incluindo centros de saúde públicos, hospital e instituições privadas.

Para aderir, só precisa do Cartão MATOSINHOSénior — é gratuito e pode ser pedido nas piscinas municipais ou na sede da Matosinhos Sport.

Cuidados com a Saúde em Dias de Calor Intenso

Com a chegada do verão, é essencial estar atento aos efeitos do calor intenso na saúde. A exposição a altas temperaturas pode causar desidratação, cãibras, exaustão e até golpes de calor, que podem ser fatais. Aqui estão algumas dicas para se proteger e cuidar da sua saúde durante os dias mais quentes.

Efeitos do Calor na Saúde

O corpo humano possui mecanismos para controlar a temperatura corporal, mas quando a temperatura ambiente é muito alta, esses mecanismos podem falhar. Isso pode levar a uma série de problemas de saúde, desde desidratação até condições mais graves como o golpe de calor.

Dicas para se Proteger do Calor

1. Hidratação: Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede. Evite bebidas alcoólicas e com muito açúcar.
2. Ambientes Frescos: Permaneça em locais frescos ou com ar condicionado. Se não tiver ar condicionado, visite locais públicos climatizados como shoppings e museus.
3. Roupas Adequadas: Use roupas leves, soltas e de cores claras. Não se esqueça do chapéu e dos óculos de sol.
4. Evite o Sol Direto: Evite a exposição ao sol entre as 11h e as 17h. Se precisar sair, procure sombra sempre que possível.
5. Alimentação: Faça refeições leves e frequentes. Evite comidas muito quentes e condimentadas.

Cuidados Especiais para Grupos Vulneráveis

• Crianças e Idosos: São mais suscetíveis aos efeitos do calor. Certifique-se de que estão bem hidratados e protegidos do sol.
• Doentes Crónicos: Pessoas com doenças crónicas devem ter cuidados redobrados. Mantenha-se em contato com o médico e siga as recomendações específicas.
• Praticantes de Atividade Física: Evite exercícios físicos nas horas mais quentes do dia. Beba água antes, durante e depois da atividade.

Reconhecendo os Sinais de Problemas Relacionados ao Calor

• Cãibras por Calor: Espasmos musculares dolorosos, geralmente nas pernas ou abdômen.
• Golpe de Calor: Febre alta, pele vermelha e seca, confusão e perda de consciência. Em caso de suspeita, ligue imediatamente para o 112.
• Esgotamento por Calor: Suor excessivo, palidez, cansaço, náuseas e desmaios. Leve a pessoa para um local fresco e ofereça líquidos.

Cuidados com a Casa

• Manter a Casa Fresca: Feche persianas durante o dia e ventile a casa à noite. Evite o uso de fornos e outros aparelhos que geram calor.
• Ar Condicionado: Se possível, use ar condicionado. Caso contrário, passe algumas horas do dia em locais públicos climatizados.

Cuidados com a Inalação de Fumo de Incêndios Florestais

• Evite a Exposição: Fique dentro de casa com janelas e portas fechadas. Use ar condicionado no modo de recirculação.
• Máscaras: Utilize máscaras N95 se a exposição ao fumo for inevitável.

Amamentação em Dias Quentes

• Aleitamento Materno: Aumente a frequência das mamadas e a ingestão de água pela mãe.
• Aleitamento Artificial: Ofereça água entre as refeições.

Pode procurar respostas mais específicas no site da DGS em: 

Direção-Geral da Saúde

Semana do Dia Mundial Sem Tabaco | Mitos e Verdades 1

 

Projecto Pedalar pela C_Idade

Projeto internacional que tem por objetivo combater o isolamento dos idosos através de passeios em bicicleta elétrica.

Neste momento em parceria com a Câmara de Matosinhos com inscrições gratuitas.

www.pedalarsemidadeporto.pt

facebook.com/pedalarsemidadeporto

www.instagram.com/pedalarsemidadeporto/

cyclingwithoutage.org/about/youtube 

Açucar

 

Alguns exemplos da quantidade de açúcar por alimento:

Celebração dos 25 anos da USF Oceanos

A USF Oceanos, a segunda unidade mais antiga da Unidade Local de Saúde de Matosinhos (ULSM), celebrou dia 03-01-2025 o seu 25.º aniversário numa cerimónia marcada pela alegria e pelo reconhecimento do trabalho dos seus profissionais, que se centram no bem-estar dos utentes.

António Taveira Gomes, presidente do Conselho de Administração da ULSM, esteve presente e destacou a importância da data, referindo que “este será um ano fantástico”. Durante o discurso, fez referência a avanços importantes para a ULSM, apanhando os profissionais e utentes surpresos com a novidade: “Já está publicado, já é a sério, por isso a construção de um novo centro de saúde de Matosinhos acontecerá este ano”, anunciou, motivando aplausos entre os profissionais e utentes presentes.

Susana Paiva, coordenadora da USF Oceanos acabaria por dizer que esta novidade, “é uma ótima prenda de aniversário, de Natal, de Ano Novo. Há muito que aguardamos pela concretização deste projeto e sabendo que avançará este ano é uma notícia excelente”.

Presente nesta sessão esteve também o primeiro coordenador desta unidade, Pedro Couto Soares, que, embora já aposentado, se associou à festa desejando “que venham mais 25 anos com igual qualidade”.

A cerimónia contou ainda com momentos culturais e de convívio, incluindo a atuação da Tuna Feminina de Enfermagem e a leitura de quadras alusivas ao aniversário da USF. Os utentes foram convidados a participar e enviaram algumas quadras, e a vencedora, Carla Duque, foi premiada com um vaso de suculentas, uma oferta especial da utente Rosa Pereira.

Com um futuro cheio de desafios e oportunidades, o aniversário da USF Oceanos reafirma o compromisso da ULSM com a inovação e a excelência nos cuidados de saúde prestados à população de Matosinhos.

 

Artigo original: USF Oceanos celebra 25 anos - ULS de Matosinhos

Projeto "um dedo que adivinha" pretende detetar a diabetes tipo 1 antes dos sintomas

O hospital de Matosinhos está a realizar um rastreio em crianças para detetar a diabetes tipo 1 antes dos sintomas. Faz parte de um projeto europeu que já começou em setembro nas escolas da grande Lisboa. O objetivo é reduzir complicações e, no futuro, conseguir atrasar ou evitar a doença.

Basta uma simples picada no dedo e 200 microlitros de sangue para ser possível detetar a diabetes tipo 1 antes da doença se manifestar.

O hospital de Matosinhos começou os rastreios no final de Dezembro e já contribuiu com mais de 450 amostras. É o primeiro hospital a juntar-se ao projeto "Um dedo que adivinha", organizado pela Associação Protetora dos Diabéticos de Portugal. 

Caso deseje marcar o rastreio, um dos pais/tutores legais da criança/jovem deve preencher:

 

Formulário de consentimento informado.

 

Após a submissão, aguarde o nosso contacto.

O local de colheita é na Consulta Externa de Pediatria do Hospital Pedro Hispano (Rua Dr. Eduardo Torres | Senhora da Hora, Matosinhos), em dias úteis, das 08h30 às 19h30.

Artigo baseado em:

Projeto "um dedo que adivinha" pretende detetar a diabetes tipo 1 antes dos sintomas - SIC Notícias

Um Dedo que Adivinha |

5 passos para melhorar a sua Saúde Óssea

 

Mudança de instalações da Consulta do Viajante

 O 𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐕𝐚𝐜𝐢𝐧𝐚ç𝐚𝐨 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐍.º 7 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐭𝐨𝐬𝐢𝐧𝐡𝐨𝐬 mudou de instalações e está, agora, localizado em Leça da Palmeira.

Se vai viajar, agende uma consulta do viajante, onde poderá contar com uma equipa multidisciplinar, experiente e disponível, para oferecer aconselhamento personalizado sobre a preparação de viagens internacionais, incluindo a vacinação, medicação profilática e outros cuidados preventivos essenciais.

Agendamento Prévio:

O agendamento deve ser realizado por telefone ou e-mail.

Após a marcação, será enviado um questionário de avaliação de risco, que deverá ser preenchido antes da consulta.

A confirmação será feita por telefone ou email e será ainda enviado um SMS com a data e hora.

𝐂𝐞𝐧𝐭𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐕𝐚𝐜𝐢𝐧𝐚ç𝐚𝐨 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐧𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐍.º 7 𝐝𝐞 𝐌𝐚𝐭𝐨𝐬𝐢𝐧𝐡𝐨𝐬

Localização: Largo da Fonte Seca, n.º 15, 4450-718 Leça da Palmeira

Horário de Funcionamento: Segunda a sexta-feira, das 08h30 às 17h00

Contacto para Agendamento:

• Telemóvel: 918 174 606

• E-mail: s.fronteiras@ulsm.min-saude.pt

• Google maps

Mais informação https://shorturl.at/EIaNq

#saude #saudepública #viagens #centrovacinação

Ligar para o SNS 25 em caso de necessidade de consulta aberta

A partir de 19 de Novembro se necessitar de uma consulta aberta terá que ser contactada a linha SNS24 para ser feita triagem.

 

Serviços condicionados por disrupção na rede da AMA

A disrupção da rede da Agência para a Modernização Administrativa, IP (AMA), devido a ataque informático, está a ter impacto em serviços e plataformas geridos pela SPMS, que ativou os planos de contingência.

No âmbito da Prescrição Eletrónica Móvel (PEM), o envio de receitas por SMS foi temporariamente desativado, garantindo-se o acesso à prescrição através da guia de tratamento impressa e de correio eletrónico.

Os produtos e serviços afetados são:

• PEM Móvel: Impossibilidade de acesso e prescrição de receitas;
• Prescrição eletrónica de medicamentos e Exames Sem Papel: Impossibilidade de envio de receitas e exames por SMS;
• App SNS 24 / Portal SNS 24: Problemas no acesso à aplicação e ao portal (utentes que se encontrem autenticados ou que tenham email inscrito no Registo Nacional de Utentes continuam a poder entrar na App SNS 24); 
• Serviços dependentes de envio de SMS, incluindo notificações de vacinação e atestados (em funcionamento apenas para quem tem email configurado);
• Certificado de Carta de Condução: Impossibilidade de emissão;
• Outros serviços associados à Chave Móvel Digital e envio de SMS, essenciais para o funcionamento das plataformas digitais de saúde.

Atualizaremos esta informação logo que seja oportuno.

 Serviços condicionados por disrupção na rede da AMA – SPMS (min-saude.pt)

Impacto do Calor na Saúde

 

Sono

Todos já experienciamos noites de sono menos boas, mas quando não dormimos o suficiente ou bem de forma regular, isso pode afetar a forma como nos sentimos e aquilo que somos capazes de fazer durante o dia. Falta de sono e um sono de má qualidade aumentam a probabilidade de ficar doente.

Existem diversas recomendações que poderá seguir:

1. Horário regular para dormir e acordar; 

2. Evitar o tabaco e álcool à noite; 

3. Evitar cafeína depois das 14h; 

4. Exercício físico regular, pelo menos 4 horas antes de dormir; 

5. Quarto sem luz e sem ruído; 

6. Temperatura adequada do quarto; 

7. Roupa da cama confortável; 

8. Usar apenas roupa de dormir; 

9. Retirar tecnologia do quarto; 

10. Refeições ligeiras à noite; 

11. Evitar sestas em caso de dificuldade em adormecer; 

12. Libertar-se de preocupações diárias antes de ir dormir; 

13. A cama não deve ser utilizada para trabalho intelectual ou de lazer; 

14. Rotina pessoal gratificante que antecede o sono.

 https://portal-chsj.min-saude.pt/uploads/document/file/802/Higiene_do_Sono.pdf

https://www.sns24.gov.pt/tema/saude-da-crianca/sono-na-crianca/

A obesidade

O 𝗲𝘅𝗰𝗲𝘀𝘀𝗼 𝗱𝗲 𝗽𝗲𝘀𝗼, que inclui a pré-obesidade e a obesidade, 𝗮𝘁𝗶𝗻𝗴𝗲 𝟲𝟳,𝟲% 𝗱𝗮 𝗽𝗼𝗽𝘂𝗹𝗮çã𝗼 𝗮𝗱𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗽𝗼𝗿𝘁𝘂𝗴𝘂𝗲𝘀𝗮 e a 𝗼𝗯𝗲𝘀𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 apresenta uma prevalência de 𝟮𝟴,𝟳%.

O excesso de peso está associado a diversas doenças e necessita de acompanhamento de qualidade por parte de profissionais de saúde. Procure ajuda.

 

MATOSINHOS ATIVO - Programa Gratuito de Atividade Física Sénior

 O Matosinhos Ativo é um programa de atividade física em vigor desde 2019, destinado ao público sénior residente no Concelho e que ainda recentemente foi premiado pela associação Municípios Amigos do Desporto, tendo-lhe sido atri
 selo de qualidade no âmbito dos programas municipais, a nível nacional, de Atividade Física Sénior e Envelhecimento Ativo Saudável.

Este programa da Autarquia é promovido pela Matosinhos Sport, sendo completamente gratuito, incluindo o seguro, e englobando as modalidades Cardio +65 e Aqua +65.

Mais informações no site:

Matosinhos Ativo (matosinhosport.pt)

Pode consultar também aulas online e webinars no canal de youtube:

MatosinhosSport EM - YouTube