Informações sobre o novo Corona vírus e a COVID-19

• Porque lavar as mãos com água e sabão ou um desinfetante à base de álcool mata o vírus se ele estiver em suas mãos.

> Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com o cotovelo dobrado ou com um lenço;

• Mande fora o lenço imediatamente e lave as mãos com um desinfetante para as mãos à base de álcool ou com água e sabão. Desta maneira impede a propagação de germes e vírus. Se você espirrar ou tossir, cobrindo-se com as mãos, poderá contaminar os objetos ou as pessoas que tocar.

> Mantenha pelo menos 1 metro de distância entre você e os outros principalmente aqueles que tossem, espirram e têm febre ou se esteve em alguma área afectada.

• Porque quando alguém com uma doença respiratória, como a infecção 2019-nCoV, tosse ou espirra, projeta pequenas gotículas que contêm o vírus.
• Se estiver muito perto, você pode inalar o vírus.
• Evite tocar nos olhos, nariz e boca porque as mãos tocam muitas superfícies que podem estar contaminadas com o vírus. Se você tocar nos olhos, nariz ou boca com as mãos contaminadas, poderá transferir o vírus da superfície para si próprio.

> Aumente a frequência da higienização e limpeza das superfícies, principalmente as usadas por diversas pessoas

• Porque o corona vírus pode se manter activo em superfícies entre algumas horas a vários dias de acordo com as características da contaminação. 

> Se tiver febre, tosse e falta de ar, ligue 808 24 24 24 antes de se dirigir a alguma instituição de saúde

• De acordo com a gravidade destes sintomas, e caso seja possível, deve contactar a linha de apoio evitando colocar outros em risco.
• Informe as autoridade se viajou para uma área onde a presença de 2019-nCoV foi notificada ou se esteve em contato próximo com alguém infectado. Veja aqui as áreas afectadas
• Porque sempre que você tiver febre, tosse e falta de ar, é importante procurar atendimento médico imediatamente, pois esses sintomas podem ser causados por uma infecção respiratória ou outra condição séria. Os sintomas respiratórios com febre podem ter várias causas e, dependendo do seu histórico de viagens e circunstâncias pessoais, o 2019-nCoV pode ser um deles.

> Mantenha-se informado através de sites fidedignos evitando sobrecarregar as linhas de apoio.

https://www.dgs.pt/corona-virus.aspx

https://www.sns24.gov.pt/alerta/novo-coronavirus/

http://www.arsnorte.min-saude.pt/

https://www.anmsp.pt/covid19

https://www.ecdc.europa.eu/en/novel-coronavirus-china

• Informe-se nos sites acima e só em caso de dúvida pertinente deve contactar o SNS 24
• Porque à medida que a doença vai evoluindo e novos casos possam surgir o SNS 24 deverá estar disponível para situações de pessoas com sintomas mais graves.

> A prioridade é que a propagação do vírus seja contida/estagnada de modo que não sobrecarregue os recursos disponíveis

• Porque é um vírus com uma taxa de mortalidade elevada em utentes idosos frágeis e com co-morbilidades, mais do que nunca a utilização cívica do SNS por todos é de extrema importância para que esteja disponível para aqueles que estão em risco.
• A gestão de medidas de protecção também deve seguir o bom senso e as indicações actuais. O pânico e o uso excessivo/ acumulação de solução alcoólica, máscaras ou luvas deve ser evitado de modo a haver no futuro para profissionais de saúde e utentes que necessitem.

>Sendo um vírus novo e ainda em estudo poderão surgir novas recomendações à medida que se o conhece melhor, mantenha-se atento e actualizado.

Será um ataque cardíaco Doutor? Informe-se para prevenir!

O Enfarte Agudo do Miocárdio, vulgarmente conhecido por ataque cardíaco é a morte de parte do músculo do coração (miocárdio) que ocorre de forma rápida devido à obstrução do fluxo de sangue das artérias que o irrigam. É uma emergência médica em que cada minuto é fundamental uma vez que há o risco de o coração parar.  

O reconhecimento rápido dos sinais e sintomas do Enfarte Agudo do Miocárdio é muito importante e deve motivar o contacto com o 112. Esta é a via preferencial dado que reduz o intervalo de tempo até ao início da avaliação, diagnóstico, tratamento e agilização do transporte para o hospital mais adequado. O tratamento é tanto mais eficaz quanto mais precoce, devendo ser iniciado nas primeiras duas horas após o início dos sintomas. 

A probabilidade de ter um Enfarte Agudo do Miocárdio aumenta com a presença de determinados fatores de risco: diabetes mellitus, hipertensão arterial, aumento de colesterol no sangue, tabagismo, obesidade, história familiar de problemas cardíacos, idade avançada, stress. 

Os principais sinais e sintomas de um possível enfarte são: dor no centro do peito em peso, aperto, pressão ou ardor que pode estender-se aos braços (principalmente braço esquerdo), pescoço e costas, que não alivia quando a pessoa repousa; dura habitualmente mais de 30 minutos; pode associar-se a transpiração abundante, falta de ar, enjoo, vómitos ou tonturas.  

Caso suspeite que está a sofrer um Enfarte Agudo do Miocárdio sente-se numa posição confortável e relaxada. Mantenha a calma e não faça qualquer tipo de movimento ou esforços. Não perca tempo e peça ajuda de imediato ligando para o 112, identifique-se e descreva o que sente, responda às questões colocadas e siga as indicações que lhe são fornecidas. Se estiver acompanhado, este procedimento deve ser efetuado pelo seu acompanhante. Espere que a ajuda chegue, não deve conduzir, não deve ir para o hospital por meios próprios: o hospital mais perto pode não ser o mais indicado. Nunca espere que a dor passe por si: o tempo de atuação é fundamental! Quanto mais depressa iniciar o tratamento melhor o prognóstico, ou seja, melhor será o futuro. 

Existem algumas formas de reduzir o risco de vir a sofrer um Enfarte Agudo do Miocárdio como a adoção de um estilo de vida saudável, com uma alimentação variada, rica em vegetais, peixe, fruta e pobre em gorduras e açúcares. Combater os fatores de risco: não fumar; praticar atividade física (pelo menos 30 minutos de marcha por dia); manter um peso adequado; evitar a obesidade. Controlar regularmente a sua tensão arterial; o peso; a glicemia (açúcar no sangue); e o colesterol. Cumpra toda a medicação prescrita pelo seu médico. 

Após um enfarte o tratamento realizado vai ser decidido pela equipa médica em função das características do doente, da extensão do enfarte e/ou outras complicações associadas.  

O seu médico de família ajudá-lo-á nos esclarecimentos que precisar. 

Se suspeitar que está na presença de um Enfarte Agudo do Miocárdio ligue para o 112 e siga as instruções que lhe forem dadas. 

Carina M. Pereira 

Médica Interna de Medicina Geral e Familiar 

Publicado em Jornal RodaViva Arouca

PERIODICIDADE DAS CONSULTAS DE VIGILÂNCIA

Elaborado por: Cristina Rodrigues, Cristina Oliveira , Leonor Luz Duarte, Maria Inês Ferreira,, Paula Monteiro

BASEADO NAS ORENTAÇÕES TÉCNICAS DA DIRECÇÃO GERAL DE SAÚDE / PLANO  NACIONAL DE PREVENÇÃO E CONTROLO DAS DOENÇAS ONCOLÓGICAS 2017

PROGRAMA NACIONAL DE SAÚDE INFANTIL E JUVENIL / PROGRAMA NACIONAL PARA A VIGILÂNCIA DA GRAVIDEZ DE BAIXO RISCO

Diário da República n.º 183/2017, Série II de 2017-09-21

Vacina da gripe gratuita para utente com mais de 65 anos 2019

Marcação no próprio dia

de 14 de Outubro a 15 de Novembro das 8h15 às 12h.

À chegada retirar senha "sem marcação" e dirigir-se à secretaria.

AVISOS:

·   Administração de vacinas limitado às vagas e ao stock existente

·        Utentes que fazem 65 anos ainda em 2019 também estão abrangidos

· Diabéticos ou outros utentes incluídos na vacinação gratuita com menos de 65 anos devem marcar consulta para enfermeiro de família para toma da vacina

·  As vacinas da gripe para outras idades deverão ser compradas com receita médica e marcadas previamente para o enfermeiro de família correspondente

HIPERTENSÃO ARTERIAL

A Pressão Arterial (PA) ou Tensão Arterial (TA) é a força com que o sangue circula pelo interior das artérias. Quando a pressão sistólica (quando o coração bombeia o sangue) está acima de 140 e/ou a diastólica (quando o coração relaxa) acima de 90, medidas pelo menos em duas ocasiões diferentes, estamos perante uma hipertensão.

A Hipertensão Arterial  é a principal causa de morte e incapacidade no nosso país. Nos primeiros anos, a hipertensão arterial não provoca geralmente quaisquer sintomas. Contudo, com o decorrer dos anos, acaba por lesar os vasos sanguíneos e os principais órgãos vitais do organismo, ou seja o cérebro, o coração e rim.

 Se tem Hipertensão Arterial, deve:

O seu Médico de Família e Enfermeiro de família têm consultas dedicadas à Hipertensão Arterial.

Se for hipertenso é muito importante ir a estas consultas de 6 em 6 meses.

O que pode acontecer se não houver bom controlo:

Deve recorrer ao seu médico se as tensões estiverem muito acima dos valores normais apesar de cumprir a medicação corretamente, ou se aparecer algum dos sintomas de alerta.

Elaborado por: Cristina Rodrigues, Cristina Oliveira , Leonor Luz Duarte, Maria Inês Ferreira,, Paula Monteiro

BASEADO NO FOLHETO DE HIPERTENSÃO ARTERIAL DA SPMI E NORMAS DA DIRECÇÃO GERAL SAÚDE

DIABETES MELLITUS

A Diabetes é uma doença que se caracteriza pela subida do açúcar no sangue acima de um determinado valor, de forma mantida, e que no decurso da sua evolução apresenta complicações graves. Pode surgir em qualquer altura da vida da pessoa, havendo para isso várias causas, entre as quais a obesidade e o sedentarismo, desempenham um papel muito importante.

Se tem Diabetes os seus objetivos de saúde são…

Elaborado por: Cristina Rodrigues, Cristina Oliveira , Leonor Luz Duarte, Maria Inês Ferreira, Paula Monteiro

BASEADO NAS NORMAS DA DGS, GUIDELINES DA ADA E RECOMENDAÇÕES DA SOCIEDADE ESPANHOLA DE MEDICINA FAMILIAR E COMUNITÁRIA