O stress do dia-a-dia, nesta sociedade global que a todo o momento exige mais e mais de nós, leva o nosso organismo a reagir, por vezes sem controlo. Sentimentos de medo, que muitas vezes existem apenas na nossa mente resultam em ansiedade constante e mais stress.
Existem no entanto técnicas e formas de encarar a ansiedade e controlá-la de modo eficaz, interrompendo o ciclo.
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"Toda grande caminhada começa com um simples passo."
