Saída da Dra. Maria da Luz

Informamos os utentes da Dra. Maria da Luz Marcos que, em virtude da sua aposentação, passam a ser seguidos pela médica que ficou responsável pela lista, a Dra. Alexandra Pina.

Alteração nos horários de enfermagem

Anualmente partir de 16 de Maio os horários de enfermagem irão sofrer ligeiras alterações.

Pode ver o horário de atendimento telefónico de cada enfermeiro individualmente AQUI.

Diabetes

Diabetes

O que é?

  A diabetes é uma doença crónica muito comum em Portugal, é caracterizada pelas alterações dos valores de glicemia (açúcar no sangue) devido à falta de insulina ou resistência a esta.

  A insulina é uma hormona produzida no pâncreas que controla a glicemia no nosso organismo.

Quais os tipos principais?

• Diabetes tipo 1: Caracteriza-se pela falta de insulina no organismo. Atinge mais crianças e jovens e envolve geralmente factores genéticos
• Diabetes tipo 2: Caracteriza-se pela resistência do organismo à insulina. É mais comum acima dos 45 anos, envolvendo factores como maus hábitos alimentares, a falta de exercício físico, obesidade e ainda a predisposição genética.

Quais as complicações a curto prazo?

• Hiperglicemia (excesso de açúcar no sangue). Os seus sintomas são: sudorese (transpirar excessivamente), cefaleia (dor de cabeça intensa), perda de peso, sede, xerostomia (sensação de boca seca), visão turva, cansaço, prurido (comichão) no corpo especialmente na região genital e poliúria (urinar com muita frequência).
• Hipoglicemia (diminuição de açúcar no sangue). Os seus sintomas são: Polifagia (maior vontade de comer); sudorese (transpirar excessivamente); taquicardia (aumento da frequência da cardíaca); tremores; sensação de desmaio;

Quais as complicações a longo prazo?

• Retinopatia (problemas de visão)
• Nefropatia (problemas nos rins)
• Pé diabético (falta de circulação nos pés)
• Disfunção sexual
• Neuropatia (perda de sensibilidade, essencialmente nos membros inferiores)
• Doenças cardiovasculares (por exemplo, hipertensão arterial)

O que fazer para controlar a sua Diabetes?

<!--[if !supportLists]-->v <!--[endif]-->Hábitos alimentares saudáveis, entre os quais:

• Fraccionar as refeições ao longo do dia (6 refeições)
• Diminuir o consumo de sal (uma colher de chá de sal rasa por dia)
• Incluir alimentos com fibra (hortícolas, pão de mistura, cereais, grão, feijão)
• Utilizar o azeite como gordura preferencial
• Dar preferência às carnes magras e de aves e ao peixe gordo (sardinha, dourada, robalo)
•  Ingerir fruta: 2 a 3 peças de fruta por dia. Pode optar por comer no final das refeições ou se comer a meio da manhã ou tarde acompanhar com metade de um pão ou duas bolachas
• Evitar charcutaria
• O açúcar, mel, refrigerantes devem ser guardado para alturas especiais

<!--[if !supportLists]-->v  <!--[endif]-->Exercício físico

  Na diabetes o que importa é fazer algum tipo de exercício físico durante pelo menos 40 a 60 minutos, 3   vezes por semana, começando de forma gradual. Os exercícios que mais se aconselham são caminhadas (mínimo 30 minutos); natação; aeróbica; andar de bicicleta; dança, entre outros.

  É de salientar a importância de realizar uma refeição ligeira antes de iniciar a actividade física e levar consigo algum alimento mais doce caso tenha sintomas da hipoglicemia (ver acima).

<!--[if !supportLists]-->v  <!--[endif]-->Toma correcta da medicação prescrita

  A toma de medicamentos para controlo da glicemia deve ser disciplinada e levada a sério. Devem ser seguidas as indicações médicas tanto da quantidade prescrita como na altura em que os medicamentos deverão ser tomados. 

  O não cumprimento do esquema terapêutico ou auto-medicação pode levar a hiper ou hipoglicemias com as consequências já descritas.

Valores de referência:

Vacina contra Vírus do Papiloma Humano (HPV)

Papilomavirus Humano 

O que é?

É um vírus com capacidade para infetar qualquer pessoa, independentemente do seu sexo e idade.

A infeção por HPV (Human Papillomavirus) é mais frequente nos jovens e nos primeiros anos após início da atividade sexual. Esta infeção pode evoluir para cancro do colo do útero numa evolução muito lenta e, geralmente, sem sintomas.

O cancro do colo do útero é o 2º mais comum nas mulheres, a nível mundial.

  

Como se transmite?

Ø Contacto sexual

Ø Contacto não sexual (pele e mucosas)

Ø Via materno-fetal (durante a gestação, intra e periparto)

Ø Contacto orogenital

Como prevenir?

Ø Utilização de preservativo nas relações sexuais;

Ø Vacinação.

A Vacinação:

Segundo o Plano Nacional de Vacinação, o esquema de vacinação pode ser iniciado entre os 10 e os 13 anos e fica completo ao fim de 2 doses: 0, 6 meses (Alteração desde 2014, anteriormente eram 3 doses aos 13 anos).

As vacinas são seguras, eficazes e gratuitas para raparigas dos 10 aos 18 anos.

O que fazer para tomar a vacina contra o HPV?

Contacta previamente o teu enfermeiro de família para efetuar marcação da vacina.

SASU reduz horário em Março 2013

A partir de 1 de Março, o Serviço de Atendimento a Situações Urgentes (SASU), localizado no antigo hospital, (no andar superior da USF Oceanos) irá ter um novo horário de funcionamento:

- das 20 às 23 horas, durante os dias úteis;

- das 9 às 19 horas, ao fim-de-semana e feriados.

JN 24 de Janeiro 2013 SASU

Prepare-se, a Gripe está para chegar…

Prepare-se, a Gripe está para chegar…

 Com o outono e inverno aí à porta, ficamos mais suscetíveis de ser contagiados pelo vírus influenza, responsável pela gripe.

  A gripe é uma doença infeciosa muito frequente e de transmissão fácil de pessoa para pessoa, através da inspiração de ar contaminado (fala, tosse ou espirro), de secreções do nariz e garganta ou da contaminação do nariz, olhos ou boca através das mãos previamente contaminadas por contacto com alguma superfície podemos adquirir o vírus.

  Tosse, um quadro febril agudo, dor de garganta, dor de cabeça, dores musculares e cansaço são alguns dos sintomas mais frequentes do estado gripal.

  Cabe a cada um de nós tomar iniciativas que permitam ganhos em saúde, a vacinação antigripal está aconselhada a pessoas com idade igual ou superior a 65 anos, doentes crónicos e imunodeprimidos (com pelo menos 6 meses de idade), grávidas (com tempo de gestação superior a 12 semanas), e a profissionais de saúde e outros prestadores de cuidados que trabalham com outras pessoas.

  Este ano a vacina gripal é grátis para idades superiores a 65 anos, se for esse o seu caso, ligue para o número de enfermagem durante o horário de atendimento do seu enfermeiro de família e agende a toma da vacina.

 Para além da vacina existem outras formas de prevenir o contágio, por isso cuide de si e dos outros, tome as devidas precauções.

Alteração do Circuito de Enfermagem

A partir de 3 de Setembro de 2012 todos os utentes para atendimento de enfermagem deverão dirigir-se ao secretariado clínico para efectivar a sua presença na Unidade, de igual forma como fazem quando tem contacto médico.

Utentes sem marcação serão marcados para o próximo horário de consulta aberta do seu enfermeiro de família.

Agende sempre qualquer contacto de enfermagem com antecedência, pessoalmente ou pelos telefones disponíveis, e no dia chegue cerca de 15 minutos antes para evitar atrasos.

Circuito do Utente na USF Oceanos AQUI

Actualização de Taxas moderadoras 2012

A partir de 1 de Janeiro de 2012 houve mudanças nas taxas moderadoras pagas pelos utentes do SNS. Algumas das mudanças relacionam-se não só no aumento destas (Taxa máxima aplicada: na Urgência hospitalar 50 euros, em Hospital de dia 25 euros, na Consulta médica no Centro de Saúde 5 euros, no Domicílio 10 euros), mas também na aplicação de taxas em serviços de enfermagem no centro de saúde (Taxa máxima cobrada 4 euros).

Por outro lado houve também mudanças nas isenções. Estão isentas diretamente as seguintes pessoas:

− Utentes em situação de comprovada insuficiência económica, bem como os membros dependentes do respetivo agregado familiar (ver, também, FAQ 16 e seguintes);
− Grávidas e parturientes;
− Crianças até aos 12 anos de idade, inclusive;
− Utentes com grau de incapacidade igual ou superior a 60%;
− Os doentes transplantados;
− Os militares e ex-militares das Forças Armadas que, em virtude da prestação do serviço militar, se encontrem incapacitados de forma permanente.

Estão ainda isentos do pagamento de taxas moderadoras nos cuidados de saúde primários:
− Os dadores benévolos de sangue;
− Os dadores vivos de células, tecidos e órgãos;
− Os bombeiros.

Não há lugar a pagamento de taxas moderadoras num conjunto de procedimentos associados a questões de saúde pública, a situações clínicas e riscos de saúde que impliquem especial e recorrente necessidade de cuidados. Assim, não há cobrança de taxas moderadoras nas seguintes prestações de saúde:

− Consultas de Planeamento Familiar e atos complementares prescritos no decurso destas;
− Consultas, sessões de Hospital de Dia, bem como atos complementares prescritos no decurso destas, no âmbito de doenças neurológicas degenerativas e desmielinizantes, distrofias musculares, tratamento da dor crónica, quimioterapia de doenças oncológicas, radioterapia, saúde mental e no âmbito das seguintes condições: deficiências de fatores de coagulação, infeção pelo Vírus da Imunodeficiência Humana /SIDA e diabetes;
− Cuidados de Saúde Respiratórios no domicílio;
− Cuidados de Saúde na área da Diálise;
− Consultas e atos complementares necessários para as dádivas de células, sangue, tecidos e órgãos;
− Atos complementares de diagnóstico realizados no decurso de rastreios oncológicos organizados de base populacional e de diagnóstico neonatal, promovidos no âmbito dos programas de prevenção da Direcção-Geral da Saúde;
− Consultas no domicílio realizadas por iniciativa dos serviços públicos de saúde;
− Atendimentos urgentes e atos complementares decorrentes de atendimentos a vítimas de violência doméstica;
− Programas de tratamento de alcoólicos crónicos e toxicodependentes;
− Programas de Tomas de Observação Direta;
− Vacinação prevista no Programa Nacional de Vacinação e vacinação contra a gripe sazonal de pessoas abrangidas pelos critérios determinados pela Direcção-Geral da Saúde.



Para informações mais detalhadas e FAQ's leia os documentos fornecidos pela Administração Central do Sistema de Saúde em:

 http://www.acss.min-saude.pt/DownloadsePublicações/TabelaseImpressos/TaxasModeradoras/tabid/142/language/pt-PT/Default.aspx

Carta da Qualidade

COMPROMISSOS ASSISTENCIAIS:

1.      A nossa Missão é prestar-lhe cuidados de saúde personalizados, com responsabilidade e competência, em tempo útil.

2.       São nossos Valores: qualidade, acessibilidade, responsabilidade, respeito, dedicação, inovação, adequação e rapidez de resposta, transparência, ética e eficácia.

3.      Temos uma Visão dinâmica e dinamizadora da saúde, com o utente/família participante e principal responsável pela sua saúde.

4.      Garantimos a prestação de cuidados globais e continuados nas instalações da USF (cuidados das doenças crónicas; doença aguda; vigilância, promoção de saúde e prevenção da doença nas diversas fases da vida) ou no domicílio (doença aguda/crónica que impeça a deslocação à USF, actos prevenção de doença e promoção de saúde).

5.      Estamos em funcionamento de Segunda a Sexta-feira das 8h às 20h.

6.      Garantimos o atendimento no próprio dia a todos os utentes.

7.      Garantimos um atendimento cortês, efectivo e personalizado.

8.      Promoveremos a programação das consultas com antecedência, pessoalmente, por telefone, e-mail ou eAgenda.

9.      Possuímos um sistema de intersubstituiçao entre os profissionais destinado a garantir a continuidade de cuidados.

10.   Possibilitamos a marcação de consulta pós-laboral.

11.   Todos os utentes tem possibilidade de obter informação telefónica, marcação de consultas, assim como conselho médico ou de enfermagem durante o período de abertura.

12.    Comprometemo-nos a respeitar a sua liberdade de escolha e dentro das possibilidades será satisfeito qualquer pedido fundamentado de mudança de médico dentro da USF.

13.    Na recepção das instalações da USF, existe uma caixa de sugestões. Colabore connosco sempre que ache pertinente, fornecendo a sua opinião sobre aspectos que possam melhorar a qualidade do nosso atendimento.

14.    Estão afixados nas salas de espera os direitos e os deveres dos utentes. A equipa manterá os seus utentes informados e actualizados em relação à USF através de placards informativos. Temos também este Blog actualizado periodicamente.

15.    Se estiver insatisfeito com a forma de atendimento por parte da nossa equipa, poderá falar com o Coordenador.

16.    O Utente pode usar o Livro de Reclamações; estas serão encaminhadas para o Gabinete do Utente, que dará resposta a todas as reclamações em tempo adequado.

Para esclarecimento mais detalhado, consulte o nosso Guia de Acolhimento!

Alteração do horário de funcionamento da USF Oceanos

Por ordens superiores o Horário de funcionamento da USF Oceanos irá ser alterado a partir de 1 de Outubro de 2011.

A USF Oceanos irá apenas estar aberta durante os dias úteis das 8:00 às 20:00.

Durante o restante período consulte o link abaixo para saber onde se deve dirigir.

Alternativas assistenciais

EXAMES DE ROTINA

Proteja a Sua Saúde!

O “Chek-up” indiscriminado caiu em desuso nos países desenvolvidos por ter pouca utilidade. Nesta Unidade de Saúde adoptamos o conceito de vigilância de saúde personalizada. Na consulta médica será avaliada a sua história clínica e familiar, realizado o exame físico e discutidos os exames necessários. Os exames devem ser adequados à sua idade, sexo, risco individual e baseados em princípios científicos actualizados. Neste quadro apresentam-se as orientações para a prevenção de doenças crónicas propostas por várias sociedades científicas médicas, para utentes sem factores de risco individuais ou familiares.

 Fazer muitos exames e muitas vezes, pode fazer mais mal do que bem à sua saúde!

Clique para saber os 
-> Exames de Rotina e Vigilância de acordo com a idade <-

MISSÃO, VISÃO E VALORES

1. Missão
Promover a saúde e a prevenção da doença dos utentes, bem como a gestão dos problemas de saúde, agudos e crónicos, tendo em conta a sua dimensão física, psicológica, social e cultural, através de uma abordagem centrada na pessoa, orientada para o indivíduo, a sua família e a comunidade em que se insere.

A missão da USF Oceanos decorre no âmbito dos cuidados de saúde primários e da comunidade, utilizando e rentabilizando os recursos disponíveis, para uma maior satisfação profissional do grupo e melhoria da qualidade de vida da população.


2. Visão

Pretendemos ser uma USF centrada nos interesses dos utentes e famílias, satisfazendo as suas necessidades em saúde, respondendo em tempo útil, com eficiência e profissionalismo e promovendo o uso adequado dos recursos.

Continuar com um serviço acreditado, assegurando a qualidade da organização, a qualidade técnico-científica, e a competência das equipas de saúde familiar.


3. Valores

Ser o primeiro contacto do sistema de saúde com o cidadão, lidando com todos os problemas de saúde, independentemente da idade, sexo ou qualquer outra característica individual.

Ser responsável pela continuidade dos cuidados, ao longo do tempo, de acordo com as necessidades do utente.

Assumir e honrar os compromissos estabelecidos com os utentes, adoptando uma postura de disponibilidade, confidencialidade e respeito pela dignidade humana.

Actuar de forma centrada no indivíduo e família, com espírito solidário, garantindo equidade e acessibilidade a cuidados de saúde de qualidade.

Valorizar o trabalho em equipa, de forma a atingir maior satisfação dos profissionais da USF e dos cidadãos.