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A Unidade de Saúde Familiar Oceanos iniciou a sua atividade assistencial no ano 2000, ainda como RRE, e mais tarde em 2008, como Modelo B, na Missão para os Cuidados Primários do Ministério da Saúde. Somos 25 elementos (nove médicos, nove enfermeiros e sete secretárias clínicas) organizados por equipas de saúde multidisciplinares direcionadas para os cuidados de saúde primários ao utente/ família/ comunidade.
A USF Oceanos está integrada na Unidade Local de Saúde de Matosinhos, EPE, que inclui o Hospital Pedro Hispano e restantes Unidades de Saúde do Concelho de Matosinhos. Esta relação próxima dos Cuidados Primários e Hospital proporciona um acompanhamento integral dos utentes da comunidade nas diferentes fases da vida e na prevenção, tratamento, recuperação e continuidade de cuidados.
sexta-feira, 18 de novembro de 2016
Vírus da gripe potencialmente grave este ano
segunda-feira, 31 de outubro de 2016
Sobre Acidentes Vasculares Cerebrais (AVC's)
Acidente Vascular Cerebral - como prevenir?
O que é um Acidente Vascular Cerebral?
Como prevenir a repetição?
sexta-feira, 28 de outubro de 2016
VACINA DA GRIPE GRATUITA PARA UTENTES COM 65 OU MAIS ANOS
A partir de 2 de Novembro 2016
Marcar na secretaria para o enfermeiro de família respectivo.
Avisos:
· Utentes que fazem 65 anos ainda em 2016 também
estão abrangidos.
· As vacinas da gripe para outras idades devem
ser compradas com receita médica e marcadas previamente para o enfermeiro de
família correspondente
sexta-feira, 21 de outubro de 2016
App MySNS
- Consultar notícias do Serviço Nacional de Saúde;
- Consultar informação de saúde;
- Disponibilizar uma lista e mapa instituições de saúde (Hospitais, Cuidados de Saúde Primários e Farmácias);
- Avaliação da qualidade e satisfação do SNS pelos cidadão;
- Consulta de informação da Linha Saúde 24;
- Receber notificações tais como alertas de calor, etc, associadas à sua localização.
segunda-feira, 12 de setembro de 2016
Blog Nutrimento - Como identificar uma escola amiga da Boa Alimentação?
Cada vez mais existe uma consciencialização de que aquilo que comemos é importante para a nossa saúde presente e futura, isto tanto em termos físicos como em hábitos de vida saudáveis.
E por falar em futuro e mudança de hábitos de vida, que melhor sítio para isso que a escola. Mas...
COMO IDENTIFICAR UMA ESCOLA AMIGA DA BOA ALIMENTAÇÃO?
Agora que o ano letivo está prestes a se iniciar, o que deve uma escola disponibilizar do ponto de vista alimentar, para a tornar exemplar?
2- Da DESCRIÇÃO DAS EMENTAS é possível perceber o que vai ser servido? Ou nomes como “Salada colorida” ou “Arroz à moda da tia Rosa” impedem uma fácil perceção dos alimentos a serem servidos nesse dia ?
3- A escola promove a utilização do REFEITÓRIO?
4- O REFEITÓRIO e os outros espaços dedicados à alimentação são agradáveis, confortáveis, com mobiliário adequado e decorados com temáticas do agrado dos alunos (e de preferência da autoria dos mesmos)?
5- O ESPAÇO para o número de alunos previsível parece-lhe adequado?
6- Existe algum esforço ou investimento para a REDUÇÃO DO RUÍDO no refeitório?
7- Existe alguma ESTRATÉGIA pensada ou comunicada para ao longo do ano, existir envolvimento dos alunos, dos encarregados de educação ou da comunidade, nos momentos da refeição ou em torno dos temas da alimentação saudável?
8- A escola promove atividades que permitem a APRENDIZAGEM sobre alimentos e hábitos saudáveis como: degustação de alimentos e aprendizagem de novos sabores, hortas escolares/pedagógicas, participação em visitas de estudo a locais agrícolas e de produção de alimentos locais?
9- Existem atividades que promovem a capacitação dos estudantes para a CONFEÇÃO SAUDÁVEL de alimentos (competências básicas), de preferência, utilizando as instalações da escola ?
10- Existem algumas RECOMENDAÇÕES ou trabalho previsto com os encarregados de educação para a entrada (ou não) de determinados alimentos, provenientes do exterior, na escola ?
11- A ÁGUA POTÁVEL está disponível em todo o recinto escolar (bebedouros bem distribuídos pela escola e em bom estado, jarros de água nos bufetes, jarros de água abundantemente distribuídos ao longo das mesas do refeitório e sempre com água disponível) ?
12- A escola conhece e cumpre a legislação que proíbe o MARKETING DE ALIMENTOS E BEBIDAS dentro do recinto escolar (cartazes, livros, brinquedos associados a marcas,…) ?
13- Na eventualidade de dinamizar FESTAS DE ANIVERSÁRIO e outros eventos escolares, a escola recorre a alimentos e bebidas saudáveis (Consultar recomendações para festas de aniversário mais saudáveis) ou existem regras sobre este assunto nos regulamentos internos da escola ?
14- A escola RECOMPENSA os alunos pelo bom desempenho sem recurso a géneros alimentícios (pouco saudáveis), como por exemplo: mais tempo de intervalo, diploma, lápis, livros para colorir, autocolantes, dançar, ver um filme, jogos (puzzles,..) ?
15- Existe algum compromisso para que os Professores, Diretores, Assistentes operacionais e restantes funcionários que colaboram com a escola sejam um EXEMPLO DE HÁBITOS SAUDÁVEIS ? A escola tem alguma estratégia nesse sentido? Exemplos simples como a presença de uma cesta de fruta na sala de Professores, água como bebida sobretudo na sala de aula, participação nos momentos das refeições com opções saudáveis…?
16- No caso de possuir bufete (2.º e 3.º ciclos e secundário), a escola CUMPRE COM AS ORIENTAÇÕES emanadas pela Direção-Geral da Educação (documento disponível aqui) ?
Pedro Graça
segunda-feira, 5 de setembro de 2016
Por uma gravidez saudável - Informações sobre Toxoplasmose
Não se transmite de pessoa para pessoa.
- Comer a carne sempre bem passada.
- Cozinhar bem os ovos.
- Evitar produtos lácteos não pasteurizados.
- Lavar muito bem todos os alimentos crus (fruta, legumes e vegetais).
- Lavar sempre as mãos após manusear carne ou outro alimento cru.
- Lavar bem a loiça e os utensílios de cozinha após cada refeição.
- Usar luvas ao fazer jardinagem.
- Evite alimentá-los com carne crua.
- Limpe diariamente o recipiente dos dejetos, use luvas sempre que o manusear e lave bem as mão após este procedimento.
sexta-feira, 26 de agosto de 2016
quinta-feira, 4 de agosto de 2016
Infertilidade do casal
- Consumo de tabaco,
- Lesões dos testículos (varicocelo, inflamações, infeções ou tumores),
- Exposição dos testículos a uma maior temperatura,
- Exposição a radiações,
- Alguns fármacos ou drogas.
- Idade da mulher, de forma mais significativa acima dos 35 anos,
- Frequência das relações sexuais,
- Alterações significativas de peso (IMC <19 e >29 kg/m2),
- Consumo de tabaco, de álcool ou drogas ilícitas,
- Utilização de determinados medicamentos,
- Hábitos alimentares e estilos de vida,
- Certos tipos de trabalho/lazer,
- Exposição a radiações sem a devida protecção,
- Infecções genitais que possa ter tido.
- Se estão há 12 meses a tentar uma gravidez sem sucesso.
- No caso da idade da mulher ser superior a 30 anos, podem consultar após 6 meses de tentativas.
- Quando apresentam alteração do padrão hormonal (ciclos irregulares por exemplo).
quinta-feira, 28 de julho de 2016
Greve Nacional na Saúde
Devido a Greve Nacional na Saúde convocada para hoje e amanhã, alguns serviços podem ser afetados.
De acordo com as condições de segurança existentes a USF Oceanos pode inclusivamente estar encerrada.
Pelo facto pedimos as nossas desculpas e a sua compreensão.
quarta-feira, 27 de julho de 2016
Projeto Bem Entender a Saúde
Interesse-se pela sua saúde.
quinta-feira, 14 de julho de 2016
NÃO ESPERE….Valide aqui a sua consulta
segunda-feira, 13 de junho de 2016
Reorganização nos horários dos profissionais
quinta-feira, 9 de junho de 2016
Sessão "Como Controlar a ansiedade!?!"
O stress do dia-a-dia, nesta sociedade global que a todo o momento exige mais e mais de nós, leva o nosso organismo a reagir, por vezes sem controlo. Sentimentos de medo, que muitas vezes existem apenas na nossa mente resultam em ansiedade constante e mais stress.
Inscrições na secretaria da Unidade.
quarta-feira, 25 de maio de 2016
Alteração das marcações de enfermagem
Drª Vera Lima - Enf.ª Cristina Rodrigues
Drª Alexandra Pina - Enf.º Luís Silva
Drª Irene Lopes - Enf.ª Raquel Monteiro
Drª Susana Ribeira - Enf.ª Sílvia Araújo
Dr. Couto Soares - Enf.ª Tânia Moreira
Drª. Joana Casanova - Enf.ª Elisabete Caldeira
sexta-feira, 13 de maio de 2016
Substituição Dr. Francisco Sentieiro
A equipa da USF Oceanos agradece toda a dedicação e entrega a este projecto por parte do Dr. Francisco Sentieiro durante todos estes anos que passou na nossa companhia e damos as boas vindas à Drª. Joana Casanova que o substituirá.
Todos os utentes da lista do Dr. Francisco Sentieiro serão transferidos automaticamente para a Drª. Joana Casanova.
O horário manter-se-á provisoriamente o mesmo até novas indicações.
quinta-feira, 24 de março de 2016
Vacinação BCG
A estratégia de controlo e eliminação da tuberculose na comunidade tem como pilares fundamentais o diagnóstico e o tratamento precoces dos doentes, a terapêutica sob observação, o rastreio de contactos, o rastreio ativo de grupos de risco, a quimioprofilaxia e as medidas de controlo de infeção associada aos cuidados de saúde.
Em Portugal tem-se verificado uma redução da incidência da tuberculose nos últimos anos, tendo sido atingido, em 2014, o valor limiar (20/100.000 habitantes) para que o País seja considerado de baixa incidência.
Simultaneamente com a redução da incidência foram-se cumprindo os critérios para o controlo da tuberculose recomendados pela OMS, nomeadamente a existência de um sistema de vigilância eficaz e uma incidência anual de meningite tuberculosa, em crianças com menos de 5 anos de idade, inferior a 1:10.000.000 habitantes, nos últimos 5 anos.
A OMS e a UNICEF recomendam que países com baixa incidência e que cumpram os critérios de controlo da tuberculose, adoptem uma estratégia de vacinação de grupos de risco.
Por sucessivos impedimentos/incumprimentos no fornecimento da vacina BCG por parte do Laboratório Statens Serum Institut da Dinamarca, desde maio de 2015 que a vacina não está disponível em Portugal. Após pesquisa do mercado internacional de vacinas BCG, que é limitado, e em alinhamento com o INFARMED, I.P. e a Comissão Técnica de Vacinação (CTV), foi decidido adquirir vacina BCG produzida pelo Japan BCG Laboratory.
Dado que o País já atingiu bons níveis de controlo da doença, as vacinas ora adquiridas destinam-se a crianças pertencentes a grupos de risco para a tuberculose uma vez que beneficiam individualmente com a vacinação.
Os critérios para a vacinação baseiam-se no quadro I e anexo I da Norma da DGS para a BCG 06/2016.
quarta-feira, 23 de março de 2016
Elogio fúnebre à colega secretária clínica da USF Oceanos, Elisabete Monteiro
A equipa da USF Oceanos
terça-feira, 22 de março de 2016
Chegou a Primavera e com ela mais alegria... ou será alergia?
Chegou a Primavera e com ela um aumento tendencial da presença de pólenes no ar.
«Ter alergias na primavera é ter a vida afetada, é deixar de ir, de fazer, de viver», descreve Mário Morais de Almeida, presidente da SPAIC. Em doentes alérgicos aos pólenes, «situação que poderá interessar a dois milhões de portugueses», esta época do ano torna-se a mais problemática, pois em «cada contacto com estes agentes, que se encontram muito concentrados na atmosfera, o organismo como que explode numa resposta exagerada, tentando combater a agressão, espirrando, tossindo, obstruindo as vias aéreas (o que leva à falta de ar), coçando e produzindo secreções», explica. O alergologista esclarece ainda que, ao contrário do que geralmente se pensa, «na alergia existem defesas a mais e não falta das mesmas».
Se suspeita ter uma alergia respiratória (devido a sintomas como espirros, prurido nasal, tosse e fadiga), deve ir ao especialista. Cerca de 40% dos pacientes com rinite podem ter asma associada a tosse, dor no peito ou fadiga.
- Não se resigne
Há uma «falsa sensação» de que as alergias respiratórias têm pouca importância, no entanto, cerca de 50% dos pacientes apresentam limitações na sua vida diária.
- Siga o tratamento indicado
A expressão «a alergia passa com a idade», está, de acordo com Mário Morais de Almeida, «muito distante da realidade». Saiba que existem medicamentos muito seguros e eficazes, que «não dão sono, não alteram o apetite e dominam a alergia». Existem também vacinas antialérgicas que «podem modificar o curso das alergias e quase que podem levar à sua cura», refere o especialista.
- Escolha o exercício adequado
Exceto quando está sob uma reação asmática, é bom praticar desporto para melhorar a resistência do organismo. A natação é uma boa opção.
- Rinite alérgica
Nariz tapado, comichão, espirros e pingo no nariz, logo que o alergénio entra no nariz levado pelo ar.
- Conjuntivite alérgica
Inchaço, vermelhidão e comichão em ambos os olhos, num determinado ambiente, local ou época do ano.
- Asma
Tosse, falta de ar, chiadeira no peito, que surge subitamente, em determinados locais, após constipações, com o exercício ou no local de trabalho.
- Dermatite atópica
Também chamada eczema, surge com vermelhidão, comichão, descamação da pele, por exemplo na face, dobras dos cotovelos ou joelhos.
Alergia da pele que provoca manchas e pápulas que dão muita comichão. Os episódios são, muitas vezes, desencadeados por infeções, certos alimentos, medicamentos e stresse.
- Anafilaxia
É a forma mais aparatosa e grave da alergia. Surge em poucos minutos após
o contacto com o elemento que provoca a alergia (alimento, medicamento, picada de abelha ou vespa, contacto com borracha/látex, entre outros fatores), com inchaço, calor, urticária, espirros, falta de ar e sensação de desmaio.
Se não for tratada imediatamente com adrenalina injectável, esta alergia pode levar à perda de consciência, choque e acabar por ser fatal.
- Sinusite e otite média
Apesar de, por si só, não serem doenças alérgicas, com muita frequência associam-se e complicam a rinite. A inflamação aguda ou crónica das cavidades em volta do nariz, atrás das maçãs do rosto e nos ouvidos, é muitas vezes uma extensão da inflamação alérgica que, pelo seu carácter crónico, facilita as infeções.
Artigo baseado no texto de Cláudia Vale da Silva com Mário Morais de Almeida (presidente da Sociedade de Alergologia e Imunologia Clínica) em Prevenir
quarta-feira, 3 de fevereiro de 2016
Saiba pela net o tempo de espera nas Urgências
Retirado do artigo: http://www.cmjornal.xl.pt/nacional/sociedade/detalhe/toda_a_informacao_disponivel_sobre_saude_esta_a_partir_de_hoje_num_unico_site.html